Ćwiczenia i trening na kondycję w Poznaniu – opinie na temat czy brać sterydy?

Jaki jest najlepszy trening na kondycję? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem. Często lata zaniedbań oraz siedzącego trybu życia sprawiły, że podstawowe ćwiczenia czy długotrwały bieg stanowi dla takich osób wyzwanie. Co zatem powinna zrobić taka osoba? Czy powinna zdecydować się na sterydy? Odpowiedź brzmi oczywiście nie. Sterydy wszelkiej maści przeznaczone są jedynie dla zawodowców, którzy posiadają duże doświadczenie w uprawianej przez siebie dyscyplinie sportu.

 

Dla osób początkujących najlepszym sposobem na zwiększenie kondycji będzie wykonywanie treningów aerobowych, które pozwolą na stopniowe zwiększanie wytrzymałości wydolnościowej. Drugą rzeczą, z którą muszą zmagać się ćwiczący, którzy do tej pory prowadzili się niezbyt zdrowo, są opinie innych osób na temat ich sylwetki oraz stopnia wysportowania. Tutaj należy pamiętać, że każda z osób drwiących była kiedyś początkująca i jej złośliwe komentarze świadczą jedynie o braku kultury osobistej. Najlepiej, jeśli nie będziesz zwracał na nie większej uwagi i skupiał się na własnym treningu.

Author: saaplanet.pl