Dobrze przyswajalny magnez – magnez skurcz

Wśród Europejczyków można w ostatnich latach zauważyć coraz bardziej znaczne niedobory magnezu. Wpływ na taki stan rzeczy ma wiele czynników. Do jednych z najczęstszych zaliczyć można przepracowanie oraz pracę do późnych godzin nocnych, ale także bardzo duże spożycie kawy, która przecież bardzo wypłukuje ten jakże ważny minerał z naszego organizmu. Dlatego wiele z nas decyduje się na kupno magnezu w postaci suplementów. Jednak w jaki sposób wybrać dobrze przyswajalny magnez? Co wpływa na to, że dany magnez będzie łatwo przyswajalny? Wpływ na to ma wiele czynników. Mowa tutaj zarówno o indywidualnej specyfikacji naszego organizmu, jak i substancjach, znajdujących się w konkretnym suplemencie diety.

 

W najlepszych aptekach najczęściej znajduje się magnez łatwo przyswajalny – a więc to tam powinniśmy go szukać. Jeżeli naszą największą zmorą są nocne skurcze, to koniecznie powinniśmy zażywać magnez. Skurcz jak wiadomo jest wynikiem równoczesnego napięcia dwóch antagonistycznych mięśni, co dla nas w praktyce oznacza duży ból. Regularne zażywanie magnezu ma również wiele innych zalet, które pozytywnie wpłyną na nasze codzienne funkcjonowanie.

Author: saaplanet.pl