BMI a płeć
Lip21

BMI a płeć

Odchudzając się możemy korzystać z internetowych kalkulatorów odpowiedniej wagi. Wystarczy wybrać komendę „oblicz BMI kobiety” „oblicz BMI mężczyzny i wyskakują nam widełki, w których musimy się zmieścić. Ta informacja ma w sobie dużą dozę nieprecyzyjności. BMI czyli wskaźnik masy ciała nie ma związku z płcią. Niezależnie od płci prawidłowymi widełkami będzie wskaźnik między 18, 5 a 25. Obliczając go bierzemy pod...

Read More
Sterydy a odżywki – czym się różnią? Odżywki carbo w Krakowie
Cze12

Sterydy a odżywki – czym się różnią? Odżywki carbo w Krakowie

Wiele osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią, zadaje sobie pytanie, czy lepsze dla niego będą odżywki czy odżywki. W tym miejscu należy zaznaczyć że sterydy są substancjami, które przeznaczone są jedynie dla zawodowców, natomiast odżywki mogą stosować również osoby początkujące. Należy jednak przy tym zaznaczyć, że odżywki białkowe powinny być jedynie uzupełnione dobrze zbilansowanej i zdrowej diety. Sterydy a...

Read More
Odżywki i dieta na zwiększenie masy mięśniowej – białko na masę
Maj20

Odżywki i dieta na zwiększenie masy mięśniowej – białko na masę

Jednym z najlepszych rozwiązań dla osób bardzo szczupłych, które są początkującymi na siłowni, jest oczywiście zbudowanie większej ilości masy mięśniowej. Czy jednak w przypadku takich osób odżywki na masę mięśniową są potrzebne? Substancje zawarte w tego rodzaju odżywkach na pewno usprawnią procesy zachodzące w naszym organizmie, a wysoka ilość białka zawarte w odżywce pomoże w regeneracji po treningu. Trzeba mieć na uwadze, że...

Read More
Odżywki dla sportowców – l-arginina, batony białkowe
Maj12

Odżywki dla sportowców – l-arginina, batony białkowe

Jakie są najlepsze odżywki dla sportowców? To pytanie pada z ust niemal każdej osoby, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę ze sportem, jakim jest podnoszenie ciężarów. Dlaczego taka sytuacja ma miejsce? Ponieważ osoba, która jest początkująca, przekraczając próg siłowni spodziewa się szybkich i zadowalających rezultatów w krótkim czasie. Czy jest to jednak możliwe? Czy można uzyskać świetną sylwetkę w krótkim czasie. Wszystko...

Read More
Pensjonat z salą do ćwiczeń dolnośląskie – pensjonat z siłownią Szklarska Poręba. Siłownia i sprzęt do ćwiczeń
Kwi09

Pensjonat z salą do ćwiczeń dolnośląskie – pensjonat z siłownią Szklarska Poręba. Siłownia i sprzęt do ćwiczeń

Aktywny wypoczynek ma coraz więcej zwolenników. Dla wielu osób wakacje spędzone wyłącznie na leniuchowaniu przestają być atrakcyjne. Pośród ofert wakacyjnych coraz częściej można znaleźć takie ogłoszenia jak pensjonat z salą do ćwiczeń czy pensjonat z siłownią. Oferty z aktywnym wypoczynkiem dostępne są na terenie całego kraju, choć największe możliwości dostępne są w górach. Jedną z najpopularniejszych miejscowości turystycznych jest...

Read More